Beispiel-Plan
Paar in der Wohnung
Zwei Erwachsene, 30–45, gemeinsamer Haushalt. Eigene Küche mit Stauraum, eventuell Balkon oder Keller-Anteil.
285 €geschätzt
2Personen
14Tage
Wasser
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| 1,5 L PET Stilles Wasser z.B. Volvic, Vittel, Adelholzener → BBK-Empfehlung: 2 L/Person/Tag × 2 Personen × 14 Tage = 56 L. Mit Reserve auf 60 L. | 40 Flaschen (= 60 L, 4× 6er-Trays + 2× 8er-Trays) | 24 € |
| Wasserkanister BPA-frei 10 L | 2 Stück (für Brauchwasser) | 25 € |
Nahrung
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| Konserven Bohnen-/Linsen-Eintopf 800 g z.B. Erasco | 8 Dosen | 24 € |
| Konserven Ravioli 800 g z.B. Maggi | 4 Dosen | 14 € |
| Konserven Tomaten gehackt 400 g z.B. Mutti | 12 Dosen | 18 € |
| Konserven Mais 285 g z.B. Bonduelle | 6 Dosen | 9 € |
| Reis (parboiled) 1 kg z.B. Tilda | 2 Beutel | 8 € |
| Nudeln 500 g z.B. Barilla | 6 Packungen | 9 € |
| H-Milch 3,5 % 1 L z.B. Weihenstephan | 12 Packungen | 18 € |
| Knäckebrot 250 g z.B. Wasa | 4 Packungen | 8 € |
| Müsli 500 g z.B. Kölln | 3 Packungen | 9 € |
| Erdnussbutter 350 g z.B. Whole Earth | 2 Gläser | 8 € |
| Olivenöl 500 ml z.B. Bertolli | 1 Flasche | 6 € |
| Salz/Pfeffer/Brühe-Würfel | 1 Set | 6 € |
| Schokolade/Zwieback | gemischt | 12 € |
Medizin
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| Ibuprofen 400 mg + Paracetamol 500 mg | 2 Packungen | 12 € |
| Pflaster + Mullbinden + Verbandmaterial | 1 Set | 14 € |
| Fieberthermometer + Blutdruckmessgerät | 1 Set | 28 € |
| Wund-Desinfektion + Sterile Tupfer z.B. Octenisept | 1 Set | 12 € |
| Persönliche Dauer-Medikation (Reserve)→ Nicht eigenmächtig bevorraten — Hausarzt fragen. | individuell | optional |
Energie
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| Powerbank 30.000 mAh + Kabel-Set z.B. Anker | 1 Set | 65 € |
| LED-Lampe Camping + 6× AA-Akku | 1 Set | 32 € |
| Powerstation 300 Wh (optional) z.B. EcoFlow River 2 → Investition ca. 250 € — siehe Beispiel "Familie". | 1 Stück | optional |
| Kerzen + Streichhölzer | Set | 8 € |
Kommunikation
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| Kurbel-/Solar-Radio mit DAB+ z.B. Sangean MMR-99 | 1 Stück | 65 € |
| Familien-Treffpunkt + Notfall-Karte | kostenlos (selbst erstellen) | optional |
Dokumente
| Artikel | Menge | Preis |
|---|---|---|
| Wasserdichte Mappe DIN A4 | 1 Stück | 8 € |
| USB-Stick 64 GB verschlüsselt z.B. Kingston DataTraveler | 2 Stück | 18 € |
| Bargeld-Reserve (kleine Scheine)→ BBK-Empfehlung: 1 Wochenbedarf in Bar zuhause. | 200 € in 5er/10er/20er | optional |
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