Nahrungs-Vorrat
2.200 kcal pro Erwachsenem und Tag. Fuer 14 Tage = 30.800 kcal pro Person. Mix aus Kohlenhydraten, Eiweiss, Fetten — lange haltbar, ohne Strom verzehrbar.
Getreide & Sattmacher
Gemuese & Huelsenfruechte
Eiweiss & Milch
Fette, Gewuerze, Suesses
Zubereitung
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